(Aryanto.id)
Kuliner yang kita makan tidak semuanya baik untuk tubuh, boleh sesekali kita memakannya tetapi tidak untuk yang memiliki penyakit asam urat. karena penderita asam urat wajib melakukan diet ketat terhadap makanan pencetus purin.
Berikut beberapa makanan untuk meredekan asam urat:
1. Jus Sirsak
Buah yang kaya akan manfaat ini ternyata mengandung banyak vitamin dan mineral larut air yang berkhasiat untuk mengobati asam urat serta memperlambat proses penuan. sifat antioksidan dalam buah sirsak mampu mengurangi terbentuknya asam urat melalui penghambatan produksi enzim xantin oksidase.
2. Buah Pisang
Beberapa zat yang terkandung didalam buah pisang antara lain ion potasium dan B6 yang kaya akan manfaat untuk mengurangi rasa sakit persendian dan nyeri otot.
3. Buah berair
buah yang banyak mengandung air juga sangat pentingnya seperti melon, blewah, semangka dan jambu air.
4. Perbanyak minum Air putih
Bagi penderita asam urat sangat dianjurkan sekali memperbanyak minum air putih, karena dapat membantu pengeluaran asam urat melalui urine. konsumsi air putih mencapai 10 gelas perhari (2,5 liter).
EmoticonEmoticon